استخدام واقي الشمس فبينما ينشغل البعض بالمرطبات والأمصال ومقشرات البشرة يتم تجاهل خطوة بسيطة لكنها ضرورية تمنع أضرارًا تراكمية لا تظهر إلا مع مرور الوقت التعرض اليومي لأشعة الشمس حتى في الأيام الغائمة أو أثناء قيادة السيارة يؤدي إلى تلف الجلد وظهور التجاعيد والتصبغات بل وقد يصل الأمر إلى مشكلات صحية أكثر خطورة مثل سرطان الجلد ومع أن هذه المعلومات قد تبدو مألوفة للبعض إلا أن الجزء الأكبر من الناس لا يعرف الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس ولا التوقيت المثالي لتجديده خلال اليوم.
ما هو واقي الشمس ولماذا هو ضروري؟
واقي الشمس هو منتج للعناية بالبشرة يُصمّم خصيصًا لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية (UV) الضارة الصادرة عن الشمس وتكمن خطورته في أن التعرض لهذه الأشعة لا يقتصر على الأيام المشمسة فقط بل يحدث حتى في الطقس الغائم أو عند الجلوس بجانب النوافذ أو تحت الإضاءة الصناعية لفترات طويلة.
تقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى نوعين رئيسيين:
- UVA: تخترق الجلد بعمق وتُعد السبب الرئيسي وراء شيخوخة البشرة المبكرة وظهور التصبغات.
- UVB: مسؤولة عن حروق الشمس وقد تسبّب تلفًا في الحمض النووي للخلايا مما يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تقوم تركيبة واقي الشمس بتكوين حاجز فوق سطح الجلد (في الواقيات الفيزيائية) أو بامتصاص وتفكيك الأشعة قبل أن تلحق الضرر بالبشرة (في الواقيات الكيميائية) ويُقاس مدى الحماية بواسطة معامل الحماية من الشمس أو ما يُعرف بـ SPF والذي يشير إلى نسبة الوقاية من أشعة UVB.
فوائد استخدام واقي الشمس بشكل يومي
قد يظن البعض أن استخدام واقي الشمس ضروري فقط خلال فصل الصيف أو أثناء التعرّض المباشر لأشعة الشمس لكن الحقيقة أن الاستخدام اليومي لواقي الشمس هو أحد أفضل الاستثمارات التي يمكنك القيام بها لبشرتك على المدى الطويل وإليك أبرز الفوائد المدعومة علميًا وتجريبيًا:
الوقاية من الشيخوخة المبكرة
التعرض اليومي لأشعة UVA هو السبب الأول لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد وتشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 80% من علامات الشيخوخة ناتجة عن التعرض المزمن لأشعة الشمس
الالتزام باستخدام واقي الشمس يوميًا يساعد على الحفاظ على مرونة البشرة ونعومتها لفترة أطول ويقلل من الحاجة المبكرة للعلاجات التجميلية.
الحماية من التصبغات والبقع الداكنة
تؤدي أشعة الشمس إلى تحفيز إنتاج الميلانين ما يسبب تصبغات غير متساوية خصوصًا في مناطق مثل الجبهة و الخدّين والذقن.
الوقاية اليومية تقلل من تفاقم الكلف والنمش والبقع الناتجة عن حب الشباب مما يساعد في توحيد لون البشرة.
الحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
لا يُستهان بأضرار الشمس على الصحة إذ أن التعرض المكثّف لأشعة UVB دون حماية يعتبر عاملًا رئيسيًا في تطوّر سرطان الجلد بما في ذلك أخطر أنواعه مثل الميلانوما.
استخدام واقي الشمس بانتظام يقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة قد تصل إلى 50% وفقًا لبعض الأبحاث الطبية.
الحفاظ على نتائج العناية بالبشرة
قد تنفق الكثير على منتجات العناية بالبشرة لكن بدون واقي شمس تفقد هذه المنتجات فعاليتها.
التقشير و التفتيح وحتى علاجات الليزر أو الإبر الدقيقة يمكن أن تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس وهنا يصبح استخدام واقي الشمس يوميًا ضروريًا لحماية النتائج التي حققتها بشقّ الأنفس.
ملائم لكل أنواع البشرة
توفرت اليوم خيارات واسعة من واقيات الشمس لتناسب جميع أنواع البشرة:
- للبشرة الدهنية: تركيبات خفيفة وغير لامعة.
- للبشرة الجافة: تركيبات مرطبة وغنية بمضادات الأكسدة.
- للبشرة الحساسة: تركيبات فيزيائية خالية من العطور.
مهما كان نوع بشرتك ستجد واقيًا مناسبًا يوفّر لك الحماية دون تهيّج أو شعور مزعج.
كيفية استخدام واقي الشمس بطريقة صحيحة
استخدم كمية كافية (ملعقة صغيرة للوجه والرقبة) لضمان حماية فعالة:
- وقت التطبيقضع واقي الشمس قبل الخروج بـ15–30 دقيقة حتى يبدأ مفعوله.
- مناطق لا تُنسى احرص على تغطية الأذنين خلف الرقبة و اليدين و الشفاه وأعلى القدمين.
- إعادة التطبيق جدّد استخدام واقي الشمس كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق أو مسح الوجه.
- تجنّب الأخطاء الشائعة لا تعتمد على المكياج وحده لا تهمل الأيام الغائمة ولا تستخدم واقيًا منتهي الصلاحية.
عند تطبيق واقي الشمس يميل الكثيرون إلى التركيز فقط على الوجه بينما هناك مناطق أخرى معرّضة بشكل كبير لأشعة الشمس وغالبًا ما تُنسى مثل:
- الأذنان (خصوصًا الجزء الخلفي والحواف).
- الرقبة (الأمام والخلف).
- اليدان (التي تظهر علامات الشيخوخة بسرعة).
- أعلى القدمين (خاصة عند ارتداء الصنادل).
- فروة الرأس أو خط الشعر (يمكن استخدام بخاخ واقٍ للشمس).
- الشفاه (باستخدام بلسم شمس خاص بـ SPF).
- حول العينين (بمنتج لطيف مخصص لتلك المنطقة الحساسة).
تغطية هذه المناطق ضروري للحماية الكاملة خاصةً عند التعرض اليومي والمطوّل للشمس.
أفضل الأوقات لتجديد استخدام واقي الشمس
- كل ساعتين أثناء التعرض المباشر للشمس.
- بعد السباحة أو التعرّق أو تجفيف الوجه بمنشفة.
- حتى داخل الأماكن المغلقة إذا كنت بجانب نوافذ أو تحت إضاءة قوية.
- عند وضع المكياج استخدمي بخاخ أو بودرة واقي شمس للتجديد دون إزالته.
- خلال فترة الذروة الشمسية (10 صباحًا – 4 عصرًا) يُنصح بالتجديد بدقة.
نصيحة احملي عبوة صغيرة في حقيبتك لتجديد الحماية في أي وقت بسهولة.
كيف تختار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك؟
للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب
البشرة الدهنية تحتاج إلى واقي شمس بخفة وزن لا يسد المسام ولا يزيد من إفراز الزيوت.
ابحث عن:
- تركيبات خالية من الزيوت (Oil-Free).
- منتجات غير كوميدوجينيك (لا تسد المسام).
- واقيات شمس على شكل جل أو بخاخ خفيف.
- تركيبات تحتوي على مكونات مثل النياسيناميد التي تساعد على التحكم بالزيوت.
للبشرة الجافة
البشرة الجافة تحتاج إلى ترطيب إضافي للحفاظ على نضارتها ومرونتها.
ابحث عن:
- واقيات شمس تحتوي على مرطبات ومكونات مهدئة مثل الجلسرين حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا.
- تركيبات كريمية أو زيتية خفيفة.
- منتجات تدعم حماية الجلد مع ترطيب طويل الأمد.
للبشرة الحساسة
البشرة الحساسة تحتاج إلى واقي شمس لطيف يقلل من فرص التهيج والالتهابات.
ابحث عن:
- واقيات شمس فيزيائية (Mineral Sunscreens) تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.
- خالية من العطور، الكحول، والمواد الكيميائية القاسية.
- تركيبات مهدئة ومناسبة للبشرة المتهيجة.
للبشرة المختلطة
البشرة المختلطة تجمع بين الجوانب الدهنية والجافة لذا تحتاج إلى واقي شمس متوازن.
ابحث عن:
- تركيبات خفيفة ومرطبة لكن غير دهنية.
- منتجات ذات تركيبة هجينة تناسب كلا النوعين.
- إمكانية استخدام نوعين من الواقيات حسب المناطق (مثل جل للمنطقة الدهنية وكريم للمناطق الجافة).
للبشرة المعرضة للتصبغات
إذا كنت تعانين من التصبغات فمن الأفضل اختيار واقي شمس يمنع تفاقم البقع ويحتوي على مضادات أكسدة ابحث عن:
- واقيات شمس ذات SPF عالي (30 فأكثر).
- تركيبات تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C و E.
- منتجات تساعد على توحيد لون البشرة وتقليل التصبغات.
نصائح عامة عند اختيار واقي الشمس:
- معامل الحماية (SPF): يُفضل اختيار واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30.
- الواقية من الأشعة فوق البنفسجية (UVA و UVB): تحقق من وجود علامة “broad spectrum” أو “طيف واسع” على العبوة.
- الملمس والراحة: اختاري المنتج الذي تشعرين بالراحة عند استخدامه لأن الالتزام بالواقي يعتمد على شعورك به.
- التجربة قبل الشراء: إذا أمكن جربي عينة على جزء صغير من بشرتك للتأكد من عدم حدوث تهيج.
منتجات GlowyHarmony توفر لكى واقيات شمس مناسبة لجميع أنواع البشرة بتركيبات تجمع بين الحماية والترطيب والراحة استثمري في صحة بشرتك وجمالها مع منتجاتنا الموثوقة وتمتعي بنضارة تدوم طوال اليوم تسوقي الآن واستفيدي من عروضنا الحصرية والتوصيل السريع.